吃鹽居然能減肥？！近日，霍思燕在微博爆料老公杜江為了減肥曾拿食用鹽當晚餐21天練出8塊腹?。?/p>

為了《紅海行動》男神的減肥方式就是不一樣，果真獨特噢~

對此，網(wǎng)友們紛紛表示——

1、只吃鹽？活該我這么胖?。?！

2、算了我還是胖著吧！

3、老夫做不到，胡吃海喝了解一下！

4、杜江：我為自己代鹽！

5、看看人家，都只吃鹽了，你們還天天喊著吃土~~

一直少油、少鹽的你有沒有被嚇到

原來吃鹽也能幫助減肥？據(jù)《每日郵報》報道：適量的鹽分會降低身體內(nèi)皮質(zhì)醇等應激激素的分泌水平，從而加快新陳代謝，達到減肥的效果！

但是，也要提醒各位,杜江的“晚餐只吃鹽”減肥法,是建立在一整個團隊的基礎上的專業(yè)的營養(yǎng)搭配、專業(yè)的健身教練...如果只學他吃鹽，恐怕是要進醫(yī)院的！

減肥不可能只靠鹽

我們都知道，減肥的基礎公式是【能量攝入（每日吃喝）< 能量消耗（基礎代謝+活動消耗）】，但這并不代表“只要少吃點，讓攝入小于支出就行了”！那么孕婦該怎么控制體重呢？

定期運動是孕婦控制體重最有效的方法之一。在懷孕期間是提倡堅持運動的，因為運動有助于你緩解一些孕期的常見不適，比如腰背酸痛和便秘等。

有氧運動包括快走、慢跑、自行車和游泳等，有氧運動在孕期能起到加強心肺 功能而促進身體對氧氣吸收的作用。

養(yǎng)成良好的飲食習慣，注意飲食有規(guī)律，按時進餐?？蛇x擇熱量比較低的水果作零食。

控制飲食量，降低食物熱量，主要是控制糖類食物和脂肪含量高的食物，米飯、面食等糧食均不宜超過每日標準供給量。

總之，孕婦減肥并非一朝一夕就能成功，懷孕期間營養(yǎng)至關(guān)重要，所以沒有專家的指導不要輕易節(jié)食，適當?shù)倪\動鍛煉加上科學的飲食安排才是絕佳的孕婦減肥方法。