看著這么美的雪景

孕媽們是不是也蠢蠢欲動

就差帶上帽子戴著手套去滾雪球了

可是...可是...雪天路滑

孕媽出門一定要注意安全！

雪天孕媽出行注意事項

1

選對鞋走穩(wěn)路

由于雨雪天空氣比較濕潤，地面比較滑，孕媽媽出行前一定要選對鞋子。最理想的鞋子是柔軟、防水、彈性良好、合腳不易脫落、鞋底有防滑紋的平底鞋。另外，孕媽媽在走路時，特別是上、下臺階時，一定要注意一步一步地走，不可急急忙忙。

2

重保暖防感冒

降雪天氣溫會比平時低，而孕媽媽對天氣的冷熱度是比較敏感的，很容易感冒，所以一定要注意保暖。但是保暖不等于一味地穿多，因為孕媽媽容易疲倦，穿得太多容易出汗。

如果身上的汗水不能及時擦干，一會兒就從熱汗變冷汗——這樣更容易引起感冒。孕媽媽們可以穿具有防水功能的外套，這樣就算有些雨水或雪花滴在身上也不會弄濕里面的衣服。

3

緩出門避高峰

如果外出時條件允許的話，孕媽媽們可以請家人或親朋好友開車接送，這樣一來可以盡量減少在雨雪天里步行的距離，二來遇到身體不適也能及時得到照顧或者送醫(yī)。如果條件限制只能搭乘公共交通，請盡量避開高峰期，因為雨雪天公交一般都會比平時擁擠，路面也容易顛簸不平，劇烈的顛簸對孕媽的身體狀況較為不利。

4

摔倒后別慌張

對于雨雪天出行的孕媽媽們來說，萬一不慎摔倒了，不要過于慌張。胎兒生活在羊水中，羊水可以緩沖外來壓力使胚胎免受震蕩。如果本人并無異樣感覺，一般來說胎兒也無大礙；如果感到身體不適，則要速去醫(yī)院進行檢查。

5

少出門早回家

對孕媽媽來說，雨雪天氣能不外出還是盡量不外出。如果是因為很重要的事情必須外出，應該盡量減少在外活動的時間。忙完后盡快回家，喝點熱湯，洗個熱水澡，好好地放松一下，別讓自己太勞累。

下雪天孕媽日常護理

飲食注意熱量御寒

對于孕期飲食，在這個時候多吃溫性的食物、水果，以提高抵抗寒冷的能力。牛奶、豆制品、雞肉等各種肉類，以及綠色的蔬菜補充適當維生素，像梨、橙子、蘋果等對冬天空氣干燥以及有利于清肺、潤肺、潤喉等對呼吸道有保護作用的水果也很重要。

當空氣濕度低于40%時，病毒細菌繁殖加快，且易隨著空氣中的灰塵擴散，導致慢性支氣管炎、哮喘等復發(fā)，所以冬季要根據(jù)天氣狀況定時開窗，讓空氣流通。

風里雪里

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